8 Aspekte des Yogas

Was genau ist eigentlich Yoga? 

Die 8 Arme des Yogas geben dir einen Einblick :

 

Yama - der Umgang mit der Natur und Mitmenschen

 

Niyama - der Umgang mit uns selbst

 

Asana - Körperübungen

 

Pranayama - Atemübungen

 

Pratyahara - Rückzug der Sinne nach Innen

 

Dharana - Konzentration und Ausrichtung des Geistes

 

Dhyana - Meditation

 

Samadhi - Erleuchtung, Vollkommene Erkenntnis

 

Weitere Infos findest du u.a. in dem Buch: 

Das Yogasutra: Von der Erkenntnis zur Befreiung - Patanjali