Yoga für Schwangere und zur Rückbildung

Time of my life

Yoga kann für Dich während und nach der Schwangerschaft ein stützender Begleiter sein.

 

Die Yogaübungen sind auf diese spannende Zeit und ihre Bedürfnisse abgestimmt.

  • Entspannende Atemübungen können dir während der Schwangerschaft und auch unter der Geburt helfen, gelassener zu bleiben.
  • Die fließenden, kreisenden und sanften Bewegungen halten dich schön flexibel.
  • Kräftigende Körper- und gezielte Beckenbodenübungen sind besonders gut für mehr Stabilität und Halt.
  • Zur Erholung von Körper und Geist endet jede Yogastunde mit einer geführten Tiefenentspannung.

Der Kurs ist für Schwangere Frauen und Mütter mit Ihren Babys geeignet.

Das Baby kann gerne in die Übungen mit einbezogen werden.

Außerdem überträgt sich die Entspannung der Mutter auf das Kind.

 

Anmeldung bei Katja unter:

0176/978 77 012