Yoga kann für Dich während und auch nach der Schwangerschaft ein stützender Begleiter sein.
Die Yogaübungen sind auf diese spannende Zeit und ihre Bedürfnisse abgestimmt.
- Entspannende Atemübungen können dir helfen, während der Schwangerschaft und der Geburt gelassener zu bleiben.
- Die fließenden, kreisenden und sanften Bewegungen halten dich flexibel.
- Kräftigende Körper- und gezielte Beckenbodenübungen sind besonders gut für mehr Stabilität und Halt.
- Zur Erholung von Körper und Geist endet jede Yogastunde mit einer geführten Tiefenentspannung.
