Was genau ist eigentlich Yoga?
Die 8 Arme des Yogas geben dir einen Einblick :
Yama - der Umgang mit der Natur und Mitmenschen
Niyama - der Umgang mit uns selbst
Asana - Körperübungen
Pranayama - Atemübungen
Pratyahara - Rückzug der Sinne nach Innen
Dharana - Konzentration und Ausrichtung des Geistes
Dhyana - Meditation
Samadhi - Erleuchtung, Vollkommene Erkenntnis
Weitere Infos findest du u.a. in dem Buch:
Das Yogasutra: Von der Erkenntnis zur Befreiung - Patanjali